¿Quieres tener los dientes más blancos? Evite comer estos alimentos


 

Si quieres tener los dientes blancos tienes que evitar algunos alimentos que pueden amarillear la arcada dental. Ya sea por vanidad o por salud, lo cierto es que es casi unánime el deseo de tener unos dientes bonitos y sanos. La sonrisa es nuestra tarjeta de visita, y es a través de ella que la gente se forma su primera impresión de nosotros. Por lo tanto, ¡los dientes bien cuidados son una gran presentación!

Sin embargo, es normal que con el paso del tiempo, cuando empezamos a envejecer, nuestros dientes empiecen a perder su tono natural de blanco. Y hay agentes que pueden acelerar este proceso aún más, ya que pueden descomponer el esmalte.

Además de los cigarrillos, hay una serie de alimentos que contribuyen a amarillear los dientes y muchas veces ni siquiera nos damos cuenta de que son capaces de hacerlo. A continuación, vea algunos de los principales alimentos que utilizamos en nuestro día a día y que contribuyen a que los dientes se pongan amarillos.

Alimentos que amarillean los dientes

El café, los refrescos, el pimentón, la remolacha y el acaí son algunos de los alimentos y bebidas que pueden contribuir a que se amarilleen los dientes. La alimentación rica en colorantes artificiales, la vejez, el tabaquismo, la falta de higiene bucal y la genética son las principales causas de los dientes amarillos. Por lo tanto, entienda más sobre los alimentos mencionados y otros productos que pueden dañar el color blanco de sus dientes.

Café

A pesar de sus muchos beneficios, el famoso cafecito puede convertirse en un villano si no se consume con moderación.

Si se consume en exceso, el color oscuro de la bebida puede volver los dientes cada vez más amarillos. Además de provocar insomnio, aumentar la ansiedad e incluso causar adicción.

Soda

La soda también se coloca como uno de los villanos para los dientes blancos. Esto se debe a que este líquido tan consumido en el país tiene diferentes colorantes en su composición. Y estas sustancias son capaces de provocar el oscurecimiento de la arcada dental.

Vino

Aunque se considera saludable para el organismo, cuando se consume con moderación, el vino tinto también presenta riesgos para la sonrisa blanca. Por desgracia, debido a su fuerte coloración, el consumo excesivo de esta bebida puede provocar manchas o un tono amarillento en los dientes.

Pimentón

El pimentón es un peligro para los dientes blancos. Muy utilizada en la cocina, esta especia tiene un color rojo que puede perjudicar el color natural de los dientes. Por ello, se recomienda utilizar este producto con moderación durante la preparación de los platos.

Extracto de tomate

Conocida por dar una nueva cara a las pastas, las carnes y varios tipos de alimentos, la salsa de tomate puede no ser una buena opción para quienes desean tener los dientes blancos.

Además de su fuerte color, el condimento sigue teniendo altas concentraciones de ácido, lo que contribuye no sólo al amarillamiento de la sonrisa, sino también al desgaste de los dientes.

Remolacha

A pesar de ser un alimento natural, la remolacha tiene una coloración oscura que puede perjudicar una sonrisa blanca. El color púrpura que caracteriza a esta hortaliza procede de una sustancia llamada beta-cianina. En exceso, esta raíz es capaz de contribuir al oscurecimiento de los dientes.

Acaí

Además del color natural del acaí, muchos de los productos que se venden en los supermercados y bares tienen colorantes artificiales. La combinación de estas sustancias puede perjudicar el blanqueamiento dental. Así, se recomienda consumir el acaí con moderación y dar preferencia a los tipos más naturales.

¿Qué alimentos protegen los dientes?

Además de moderar los elementos mencionados anteriormente, para proteger los dientes es necesario mantener una higiene bucal adecuada e invertir en productos que puedan fortalecer la arcada dental. Por ejemplo, los alimentos y bebidas ricos en calcio, ya que esta sustancia es esencial para mantener la masa ósea del cuerpo, incluidos los dientes.

Así, entre los alimentos que protegen los dientes por ser ricos en calcio están:

·         Pescado, como la merluza frita

·         Leche desnatada y entera

·         Bebidas enriquecidas a base de soja

·         Espinacas

·         Rúcula

·         Ricotta

·         Sésamo

·         Tofu

¿Cómo blanquear los dientes?

El blanqueamiento dental debe hacerse en el consultorio o en casa, pero con el seguimiento de un profesional del área. Entre los tipos de blanqueamiento existentes están el láser, el LED, el convencional, el casero y el de cintas, bolígrafos o pastas especiales.

Este primer tipo tiene la función de reducir la sensibilidad después del procedimiento y no hay necesidad de gel blanqueador.  Mientras que el de LED se utiliza después de la aplicación del gel para intensificar el poder de blanqueo. Además, el de LED es menos agresivo que el realizado con láser.

El blanqueamiento profesional o convencional consiste en aplicar únicamente el gel blanqueador en una dosis mayor, dividida en 3 sesiones como mínimo. No es necesario el láser ni el LED. Es una de las técnicas más sencillas y menos agresivas para los dientes, pero aporta resultados tan buenos como las otras técnicas.

El blanqueamiento dental en casa se realiza en la comodidad del hogar, pero bajo la supervisión del dentista.  Antes del tratamiento, el paciente debe ir a la consulta del dentista para obtener los moldes de las arcadas dentales superior e inferior. Con los moldes de silicona listos, el profesional debe recomendar un gel blanqueador diferente al utilizado en la consulta.

Posteriormente, dará la orientación necesaria para que el paciente continúe con el blanqueamiento en casa. Es un tratamiento menos agresivo, pero se tarda mucho más en alcanzar el resultado deseado.

Por último, los blanqueamientos con cintas adhesivas, bolígrafos o pastas especiales no presentan eficacias duraderas. Son como un maquillaje que se quita rápidamente. Además, provocan más sensibilidad en los dientes.

¿Cómo limpiar los dientes amarillos?

Además de los tratamientos mencionados, el paciente puede limpiar los dientes amarillentos realizando una correcta higiene bucal. Cepillarse los dientes al menos tres veces al día, unos 30 minutos después de las comidas. Utilizar pastas de dientes, cremas y enjuagues sin colorantes.

Pero, por supuesto, es necesario evitar el tabaquismo y el consumo de bebidas y alimentos pigmentados que amarillean los dientes. Como ya se ha mencionado, algunos de ellos son: el café, el vino, los refrescos, la salsa de tomate, la remolacha y el acaí. Por último, se recomienda acudir al dentista periódicamente para la limpieza del sarro, la caries y la aplicación de flúor.